Angsten for at være alene
I denne blog vil vi gå i dybden på ” Angst for angsten “Det er den uro, nervøsitet og anspændthed man oplever forud for en situation, der potentielt kan udløse éns angst. Lider man af social angst, er man nervøs og angst ved tanken om en fest man skal til om en uge, eller en måned.
Har du brug for psykologisk rådgivning?
Kontakt på 40 19 32 32 for en gratis afklaringssamtale eller tryk på knappen!
Hvad er angst for angsten
Angst for angsten, ofte set i forbindelse med panikangst, indebærer en konstant frygt for at opleve et nyt angstanfald.
Denne frygt kan føre til, at personen konstant er på vagt og begrænser sig selv i dagligdagen, fra at undgå bestemte situationer til at holde sig væk fra sociale aktiviteter.
Denne forventningsangst kan være lammende og stærkt begrænsende for personens livskvalitet og muligheder.
Hvad er forventningsangst
Forventningsangsten kan ofte være det mest belastende aspekt af panikangst, da den konstante frygt for et nyt angstanfald kan være lammende.
Dette gælder også for andre angstlidelser, såsom flyskræk, tandlægeskræk eller social angst, hvor angsten for selve situationen kan intensivere de angstfulde følelser og potentielt udløse det frygtede angstanfald.
Angst for angsten kan dermed skabe en ond cirkel, hvor frygten for angsten i sig selv kan forværre tilstanden.
Har du brug for psykologisk rådgivning?
Kontakt på 40 19 32 32 for en gratis afklaringssamtale eller tryk på knappen!
Hvem kan få angst for angsten
Alle med angst kan opleve forventningsangst, hvilket er en nervøsitet eller anspændthed før en angstprovokerende situation. Det er almindeligt i forskellige former for angstlidelser som social angst, præstationsangst, eksamensskræk og panikangst.
Mens generaliseret angst er en bred og vedvarende tilstand, knytter forventningsangst sig til specifikke situationer. Denne tilstand kan dog blive konstant og opleves næsten som generaliseret angst, hvilket kan føre til forvirring om diagnosen.
Løsning på angst
Behandling af angst gennem psykologisk rådgivning og psykoterapi er effektiv og centrerer om at forstå og bearbejde de underliggende årsager til angsten.
I vores UNIK centre er vi specialiserede i disse behandlingsformer, hvor vi tilbyder individuelt tilpassede terapiforløb.
Vores mål er at give redskaber til bedre at forstå angst, lære strategier til at håndtere den, og i sidste ende opnå en forbedring af livskvalitet.
Afslutning
Vi håber denne blog har gjort dig klogere på ” Angst for angsten ” Hvis du har brug for psykoterapeutisk rådgivning kan du kontakte os forneden
Kontakt på 40 19 32 32 for en gratis afklaringssamtale eller tryk på knappen!